Zitat Zitat von Maggo23
Ok danke, aber kannst mir vl sagen zu welcher Form du mir raten würdest?
wahrsch zu der mit der du am besten zurechtkommst

mal im ernst... das kann man pauschal garnet sagen , manche schwören auf low carb / anabole diät manche kommen überhaupt net klar auf die wenigen carbs

ich persönlich mache eig nur low / medium fat , hat alles vor und nachteile

( lasse aber dieses mal wohl milch und getreibeproukte raus )

carbs ausschließlich aus reis und abends bissl magerquark