Zitat Zitat von MuscleUniversity
schöner artikel
und ich dachte schon ich wäre der einzige der zuviel grübelt...

das mti dem schmetterling hätte ich mal gerne erläutert (unabhänig von dem artikel und dem thema muskelaufbau)
das hab ich bis heute nicht verstanden/akzeptiert obwohl ich mich sehr für die thematik interessiere.

@walter
um ein gewisses maß an muskelmasse zu bekommen, sollte/muss die leistung in einem gewissen maß ansteigen.
die 30 kg in bezug auf 1 kg ist sicher nicht exakt und diskussionswürdig, aber trifft die sache im kern.
ein fakt, der heutzutage gerne unter den tisch gekehrt wird aber echt wichtig , einleuchtend usw ist und für einen trainierenden zum basiswissen gehören sollte (so wie das thema energiegewinnung im muskel zb usw uvm).
du darfst wieder einmal nicht vergessen, dass wir als hauptziel vergrösserung der masse haben und kraft eher als willkommenes nebenbeiprodukt ansehen.

#popcorn
schon klar.