BIG Z Deadlift 410 2x, 430 1x

[Quietscheente]

Meinst die Eier brauchen Luft zum atmen

Siehste, deshalb hast Du immer Probleme bei den Diszis mit dem Atmen.
Du musst vorher mal frei schwingen.

@saufkuh
Hast Recht sind
14 x 25 kg
2 x 20 kg
2 x 10kg und die Hantel

Beim genaueren Hinsehen sieht man, dass die Letzte schmaler ist.
Schei.ße dafür schiele ich jetzt.

[strongest-lugge]

Siehste, deshalb hast Du immer Probleme bei den Diszis mit dem Atmen.

[Ozymandias]

Die Technik ist wie aus dem Lehrbuch. Einfach perfekt. So wirds gemacht Jungs

[NobodyNoOne]

Danke für diese tolle Video - Kann's kaum noch abwarten bis zum nächsten Kreuzhebetraining.

Weiß jemand seinen Trainingsplan? Mich würden die Regenerationstage zwischen Kniebeugen und Kreuzheben interessieren.

[Hagbart_1990]

de rhat niemals nen anzug an guck mal auf seinen oberkörper der hat so ein shirt an waws isch genau dem körper anpass da müsstest du doch i welche streifen sehn