Ganzkörperplan - taugt der was?

[Diddy]

Also eigentlich der WKM Plan?

Hm, für mich irgendwie kein Ganzkörperplan, mit Dips als einzige richtige Brustübung.

MfG,
Diddy

[<Lu>]

Hab so ein Plan wie du auch lange Zeit gemacht, aber 2mal die Woche. Wenn du 3mal gehen kannst würde ich lieber dem WKM Plan nehmen.

Das Problem ist, dass es zu viele Übungen sind um man schon nach 3-4 keine Energie mehr für die restlichen hat.

Also Übungsreihenfolge musst du dann immer wieder durchwechseln, sonst kommst bei den letzteren Übungen nicht weiter.

Mit dem WKM Plan hast du dieses Problem eben nicht.