Bauchproblem

[nyx777]

Du willst deinen Bauchspeck wegbekommen oder?

Die bekommt man nicht durch Crunches weg. Dafür musst du mehr Sport machen wie Laufen, Schwimmen, Rad fahren... Cardio eben.

Am Bauch bildet sich als erstes Speck und an dieser Stelle verschwindet es auch als letztes. Erst wenn der Bauchspeck weg ist sieht man Bauchmuskeln.

[Metal-Warrior]

Cardio, Cardio....Quatsch! Einen schönen GK-Plan mit einem guten EP!

[Jokerx3]

Ich gehe zwei mal die Woche joggen, hab dazu auch 3 mal die Woche Fußball.


Einen EP hab ich auch

[nyx777]

Cardio, Cardio....Quatsch! Einen schönen GK-Plan mit einem guten EP!

Redest du aus Erfahrung? Das kommt ganz auf das Alter an... bis 27 war ich auch immer ein Hering obwohl ich nur gefressen habe. Aber bei dem verstehe ich das Problem nicht, 5 mal die Woche Sport? Oo Das dürfte locker reichen...

Kannst du mir mal deinen EP zeigen?

[Jokerx3]

http://img5.imageshack.us/img5/9595/catsdm.jpg
Mein EP

[Domnl]

Ich sehe da eigentlich kein Problem mit deinem Bauch. Eher mit dem Rest des Körpers. Du solltest vielleicht einfach mal anfangen zu trainieren. Wie wär das? Der Bauch sieht dann gar nicht mehr so schlecht aus, wenn er von ner starken Brust und harten Armen eingerahmt wird.

[Jokerx3]

Ich trainiere, seit 6 Monaten etwa.

Das Problem war, das ich 20 kg innerhalb eines Monates verloren habe, und somit auch sämtliche bisdahin vorhandene Muskeln.

Die muessen ersteinmal wieder aufgebaut werden ... So denke ich darüber.

Darüberhinaus finde ich die Arme vergleichsweise mit anderen armen von anderen jugendlichen garnicht so schlecht