Hardcore-Diät

[Feel the pain]

hahahaha..du bist unser aller held...du schaffst ein defizit von 104.000 kalorien in 2 Wochen bei nem tagesbedarf von???2500-3500?wären bei 3500 n verbrauch von unter 50.000 kalorien, also net mal die hälfte...

Hast 23 Stunden am Tag Cardio gemacht?

los....von den 16 kilo waren mindestens 8 wasser und bei so nem defizit 4 muskelmasse


edit: trotzdem weiterhin viel erfolg...

[Tinn]

@feel the pain das 8 kilo davon wasser waren kann gut sein... aber höchstens ein kilo muskeln. trainiere dc und konnte während der diät weiterhin steigern. und als cardio mache ich wie erwähnt 12-minütige intervallläufe.

aber wenn du mich hier direkt anpöbeln willst... ok... dachte ein paar leute interessieren sich für den diätverlauf. kann das ganze natürlich auch für mich behalten.

[Feel the pain]

weisst, diät is diät.
freut mich für dich, wenn du erfolge erzielt hast.
will dich auch nicht anpöbeln.

wollte dir nur damit sagen dass du nix neues zu erzählen hast.
denn es gibt keine wunderdiäten

[Tinn]

eine wunderdiät ist das auf keinen fall... ist extrem hart. und alles sehr aufeinander abgestimmt. der aufwand, den man betreibt, ist auf jeden fall immens. wunderdiät heisst für mich so nach dem motto nix tun und trotzdem zentner verlieren...

[Tinn]

so, nach dem wochenende kommt heute der erste tag mit pumpen... wird auf jeden fall die hölle hab über das wochenende dank dem grünen tee schon ordentlich an wasser verloren und fühle mich allgemein noch ganz gut!

[Feel the pain]

na, schreibt ja sonst keiner.
ich wünsch dir jedenfalls viel erfolg...


btw, nich zu schnell abnehmen, sonst hängen dir nacher hautlappen am körper

[paul168]

wieviel beträgt dein kcaldefizit?