Zink Chelat und ZMA

[stingthing]

Wäre zb. Zink Chelat + Magnesium (auch ohne Kalzium) das selbe wie ZMA?
Merkt man einen Unterschied?

Nein wäre es nicht, denn ZMA ist ein Zink-Magnesium-aspartat-Komplex.
Dieser wirkt im Metabolismus tatsächlich anders, als reines Zn in Chelat oder andrer Salz- oder Komplex-Form. Wobei die versprochenen Wirkungen tatsächlich übertrieben dargestellt werden.
Eine leichte Erhöhung des Testosteronspiegels kann zwar erreicht werden aber nur bei genauer Einhaltung der Einnahme (zu einer bestimmten Zeit, nüchterner Magen, Eiweiß und Calciumarmes Medium um die Einnahmezeit... usw.)
In Testreihen ist das alles schön zu bewerkstelligen aber für den Alltag absoluter Quatsch bei dem Aufwand

[Tank1982]

ZMA ist m.M.n. die beste Zinkverbindung überhaupt. Die Werbeversprechen mit Testoerhöhung und Co. muss man natürlich richtig einordnen können.