sry aber ich meinte die autorin eigentlich
mach am besten mal selbst ein thread mit deinem EP auf , was hat dich denn genau verwirrt?
du musst jetz auf keinen fall ganz auf milch oder getreideprodukte verzichten, es ist wie bereits gesagt schon sehr feinarbeit und eigentlich eher für bühnenathleten gedacht aber grad der milchzucker ist nicht das das beste für eine diät , übertreib es einfach nicht und meistens fallen die carbs in einer diät soweiso mit der zeit weg
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