kennt jemand diese mark?!

[Tobsucht23]

Joa was heißt anfänger traniere seit 10 monaten mit sehr guten ergebnissen angefangen mit 72 kg 1,80 gr und jetz aktuell 91 kg bin 20 jahre alt hab sehr gut mass eund muskeln aufgebaut und natürlich auch etwas fett ist nix neues will aber eher jetz nur muskeln aufbauen hab sixpack ansätze aber die sieht man halt schwer daher das ich mich jetz eher eiweiss haltig ernähren will
traniere 3 mal die woche

fast 20 kg in 10 monaten,
da schein ich einiges falsch zu machen, das hab ich nicht mal in 4 jahren geschaft.
ob das alles echte Muskeln sind?

[The-rock89]

fast 20 kg in 10 monaten,
da schein ich einiges falsch zu machen, das hab ich nicht mal in 4 jahren geschaft.
ob das alles echte Muskeln sind?

wie du da oben lesen kannst hab ich geschrieben natürlich hab ich auch an fett und wasser zugenomm einmal lesen gut zweimal lesen besser