PWS zusammensetzung und produkte so ok?

[Marsmellow]

Also zu wenig ist es (von den Zutaten) *sicher* nicht..

[saufkuh]

Wenn du willst kannst es schon in Milch trinken, die Aufnahme wird davon nicht signifikant beeinträchtigt.
Ich müsste von Milch nachm Training wahrsch. erstmal

[GDB]

Whey rauf und KHs runter und mehr Flüssigkeit.

[Eyeofsauron]

Whey rauf und KHs runter und mehr Flüssigkeit.

gibts da auch ne begründung dazu?

hab mit meiner ernährung allein schon ca 200 g eiweiss, was beinah schon zu viel is

[chikiwiki]

ich würde mindestens 600ml milch oder wasser nehmen, sonst hast du nur ne halbaufgelöste pampe.

[Sachweh20]

Der Mythos mit der Milch und dem Creatin stimmt aber nicht oder?das Milch die Aufnahme des Creatins stört?

[Eyeofsauron]

gehört hätte ich davon noch nie etwas, mal googlen