PWS zusammensetzung und produkte so ok?

[GDB]

Whey rauf und KHs runter und mehr Flüssigkeit.

[Eyeofsauron]

Whey rauf und KHs runter und mehr Flüssigkeit.

gibts da auch ne begründung dazu?

hab mit meiner ernährung allein schon ca 200 g eiweiss, was beinah schon zu viel is

[chikiwiki]

ich würde mindestens 600ml milch oder wasser nehmen, sonst hast du nur ne halbaufgelöste pampe.

[Sachweh20]

Der Mythos mit der Milch und dem Creatin stimmt aber nicht oder?das Milch die Aufnahme des Creatins stört?

[Eyeofsauron]

gehört hätte ich davon noch nie etwas, mal googlen

[chikiwiki]

du solltest nicht gerade vollmilch nehmen, da das fett zu einer aufnahmeverzögerung führt, aber milch oder wasser is egal

[Eyeofsauron]

jo hab ich auch so gefunden, aber nachdem ich max 1,5%ige milch nehm, sollte das NP sein