Glutamin, Eiweiss, Muskelaufbau

[anabolicextreme]

allzuviel bauchfett ist doch bei 11 % eh nimma da

ja logisch, aber will PERFEKT sein :P

schau bei mir eben, ich bin oben sehr gut gebaut und definiert, und unten am Bauch oder sagen wir mal so, RING, weisst du was ich damit meine?.. hinten habe ich eher fett als am bauch, und genau das stört mich.. und darum habe ich mir gedacht. wenn ich es so machen würde wie ich es bechrieben habe, ob ich es so schneller erziehlen könnte..

lg

[m0rtimer198]

tribulus kannst du dir sparen, bringt genau gar nix.
und (schnelle) carbs nach dem training sind pflicht um die speicher wieder aufzufüllen und machen nicht fett.

[chikiwiki]

also wenn du so spät trainierst, würd ich dextrose als KH nehmen, da fällt der blutzuckerspiegel wieder schneller ab als bei maltodextrin