zu kniebeuge ja ich weiss die müssen rein sagt jeder. aber is nicht meine übung deshlab lass ich die draußen. naja will halt donnerstag noch bissien brust mit rein machen. aber will halt nicht nochmal bd oder so weil ich angst hab das halt zuviel wird. und komischerweise hab ich nachen liegestütze immer latmuskelkater warum auch immer. deshlab hab ich die mit reingenommen