Dringende Frage

[waslos]

Klar kannst du trainieren gehen. Können tut man fast alles, nur sinnvoll ist es nicht.

[DonKiffo]

wenn du deiner muskelgruppe genug reg. zeit gegeben hast also mind. 1-2 tage und noch muskelkater hast macht es nichts wenn du sie danach trainierst.

[<Lu>]

mit musketkater trainieren gehen?
ist doch sinnlos

[Neustarter]

wenn du deiner muskelgruppe genug reg. zeit gegeben hast also mind. 1-2 tage und noch muskelkater hast macht es nichts wenn du sie danach trainierst

die einzig vernünftige Antwort hier.

Warum immer dieses Rumgezicke

[dennis2]

wenn du deiner muskelgruppe genug reg. zeit gegeben hast also mind. 1-2 tage und noch muskelkater hast macht es nichts wenn du sie danach trainierst.

solange du noch schmerzen/muskelkater in einer muskelgruppe hast,ist sie NICHT regeneriert!

[Neustarter]

solange du noch schmerzen/muskelkater in einer muskelgruppe hast,ist sie NICHT regeneriert

ich hatte aber selbst nach längerer Trainingszeit hin und wieder Muskelkater in bestimmten Muskelgruppen.
Nach spätestens zwei Tagen habe ich diese trotzdem trainiert und dennoch erfolg erzielt. Manchmal hat man einen Muskelkater auch über 5 tage. Soll man da etwa so lange warten, bis es ganz weg ist?

[dennis2]

ich hatte aber selbst nach längerer Trainingszeit hin und wieder Muskelkater in bestimmten Muskelgruppen.
Nach spätestens zwei Tagen habe ich diese trotzdem trainiert und dennoch erfolg erzielt. Manchmal hat man einen Muskelkater auch über 5 tage. Soll man da etwa so lange warten, bis es ganz weg ist?

nun ja....nach den ersten trainingseinheiten sollte ein muskelkater die dauer von 3 tagen eh nicht mehr überdauern!

ich btreiniere im 5er split...kann der btreffenden muskelgruppe also sogar 6 tage ruhe gönnen.....da ich diese einzelne muskelgruppe an diesem tag auch sehr intensiv trainiere,braucht sie das meist auch.....

[rumkugel13]

Nach spätestens zwei Tagen habe ich diese trotzdem trainiert und dennoch erfolg erzielt.

Das ist eine sehr subjektive Argumentation. Kannst du uns das vielleicht näher erklären? Hast beim nächsten mal 10kg mehr bewegt, oder wie dürfen wir das verstehen?

[Patrick1987]

Ich find es irgendwie schade, dass jetzt jeder meint sein Senf hinzugeben zu müssen !

Anstelle mancher Kommentare die man sich hätte sparen können, hätte es ein einfaches "lass deinen Muskeln einfach zeit sich zu regenerieren" auch getan ....

Wir wissen doch nicht was zu tun ohne eure Hilfe

hehe

macht´s mal gut

[Neustarter]

Das ist eine sehr subjektive Argumentation. Kannst du uns das vielleicht näher erklären? Hast beim nächsten mal 10kg mehr bewegt, oder wie dürfen wir das verstehen?

erfolge erzielt, was den Muskelzuwachs betrifft mein ich.