Zitat Zitat von nyx777
Von Lat zum Nacken würde ich dir abraten... wenn dann zur Brust. Die Übung soll schlecht für die Schultern sein, habe ich schon öfter hier gelesen und gehört.

Wenn du Klimzüge machst, dann könntest du Latziehen vielleicht weglassen... musst dich mal erkundigen. Ich finde Klimzüge viel besser als Lat...

Kreuzheben ca. 5 Wiederholungen machen anstatt 10. Bei dieser Übung würde ich nicht so viele Wiederholungen machen, weil es wichtig ist, dass man die Technik sauber ausführt. Wenn du jetzt nach der 8. Wiederholung schon einigermaßen kaputt bist, dann werden die letzten 2 evtl. unsauber. Hier ist die Technik besonders wichtig, was du selber auch weisst...

Ok, danke für deine Antwort, werde dann Lat zur Brust machen, und das im weiten Griff, die Klimmzüge dann im engen Griff.....Bei Kreuzheben werde ich die wdh auch auf 5 reduzieren..