Ne musst die Werte nehmen die auf der Packung stehen,sind fürs Verzehrsfertige Produkt.

Und da bekommst du aus 500gTk-Huhn nur so max.350g raus also ca 70g Protein.

Tip:Kauf dir liber Putenschnitzel,sind zwar auf den ersten Blick teurer,
1kg=4,69(Aldi,Lidl,edeka),statt Tk=1kg/3,98 aber es ist frisch und das Fleisch verliert kaum an Gewicht,und Pute besitzt 25g Protein,also 5-6g mehr wie Huhn auf 100g und es schmeckt besser.

Noch besser du kauft dir 1kg Putenbrustfilet-Bratenstück,preis weiss ich jetzt nicht ist aber noch billiger.