drehbare liegestützgriffe

[Titten-Zucker]

muskeln-quälen und erholen lassen bringt was. klau dir einfach 2 backsteine und dann ziehste handschuh an und drückst los!

[nyx777]

Mach Liegestützen auf den Fäusten mit etwas weichem drunter, dann ich es auch nciht schlecht für die Handgelenke. Wie teuer sind die Dinger überhaupt?

[Möchtegernstark]

15 euro bei amazon


thx allen

[fips16]

geht doch..

[KNALL3R]

solch ein kruscht bnraucht niemand, wer hart nach dem WKM-Plan trainiert baut ne super brust auf.
Vor allem weil da der ganze koerper beansprucht wird, und so die meisten wachstumshormone ausgeschuettet werden.

[fips16]

solch ein kruscht bnraucht niemand, wer hart nach dem WKM-Plan trainiert baut ne super brust auf.
Vor allem weil da der ganze koerper beansprucht wird, und so die meisten wachstumshormone ausgeschuettet werden.

alles klar

[asrail]

Diese Liegestützgriffe sind rausgeworfenes Geld. Backsteine, oder auf Fäusten reicht völlig.

Wozu überhaupt Liegestütze? Gibt effektiveres für Brust/Trizeps-Training...

solch ein kruscht bnraucht niemand, wer hart nach dem WKM-Plan trainiert baut ne super brust auf.
Vor allem weil da der ganze koerper beansprucht wird, und so die meisten wachstumshormone ausgeschuettet werden.

Mhm, habe ca. 10 deiner Beiträge gelesen und du schreibst in jedem nur "WKM toll, machen!", sogar wenn jemand schon erfolglos nach dem WKM Plan trainiert hat und nach nem neuen Plan fragt. Spambot?

[dennis2]

solch ein kruscht bnraucht niemand, wer hart nach dem WKM-Plan trainiert baut ne super brust auf.
Vor allem weil da der ganze koerper beansprucht wird, und so die meisten wachstumshormone ausgeschuettet werden.

ja ja.....die wachstumshormon-ausschüttung.....da haste wohl mal was ganz tolles aufgeschnappt,und mußt den kram jetzt in jeden deiner beiträge packen....hört sich natürlich auch toll an......

[nyx777]

solch ein kruscht bnraucht niemand, wer hart nach dem WKM-Plan trainiert baut ne super brust auf.
Vor allem weil da der ganze koerper beansprucht wird, und so die meisten wachstumshormone ausgeschuettet werden.

Hast du schön auswendig gelernt... aber im anderen thread wurde schon geklärt, dass es weniger mit den Hormonen zu tun hat.

Hat weniger was mit einem Hormonausstoss zu tun (wer hat das denn in die Welt gesetzt, damit es alle immer brav nachplappern) als damit, daß Du Deine Zellregeneration vermehrt antreibst - wenn Du Deine Beine nicht mittrainierst fehlen Dir mal locker 40 % Deines KG für ebendies...

[el puma]

muskeln-quälen und erholen lassen bringt was. klau dir einfach 2 backsteine und dann ziehste handschuh an und drückst los!

Wie war das in nem andern Thread mit dem 24h Ghetto-Style Workout?