Zitat Zitat von KNALL3R
viele bevorzugen aber ein Whey bzw, freie Aminosaeuren, um den Koerper nachts nicht mit verdaungstätigkeiten zu belasten, und damit morgends das anabole Fenster staerker wirkt.


Der magen- darm trakt hat 24std am tag "dienst".
Ruhe wird er nie bekommen.Rohkost und fettiges essen belasten ihn natürlich unnötig.Casein wiederum nicht so sehr.
Die idee mit dem whey ist nicht gut, da eine nährstofflücke negativer ist als das anabole fenster besser nutzen zu können.
Aber jeder wie er möchte!