Erhöhter Infektwert!?!?

[RonAle]

Moin Jungs,

war beim Arzt und habe mich durchchecken lassen. Ich habe anscheinend einen zu hohen Infektwert. Also ich befinde mich zur Zeit in einer Diät und brauche in der Regel 10-11 Stunden Schlaf, damit ich morgens fit bin. Sollte ic weniger schlafen bin ich müde und schlapp.

Trainiere zur Zeit Mo,Di Do,Fr. Kann es sein, dass ich zu viel trainiere und mich im Modus "Übertraining" befinde? Kraft beim Training is eigentlich noch da, obwohlich ein ordentliches Defizit habe.

[Wutalos]

Also bei 2x2 Einheiten hintereinander auf längere Sicht tendiert alles zum Übertraining

Am besten mal 1 Woche Pause machen und Training vergleichen

[delligse]

von welchen "Infektwerten" sprechen wie denn??

[RonAle]

von welchen "Infektwerten" sprechen wie denn??

gibt es da mehrere? weis ich ehrlich gesagt nicht..also anfällig für krankheiten und so weiter soll das wohl bedeuten.. hatte schon eine heftige Grippe hinter mir vor kurzem und der Arzt sagte hat es könnte daran liegen, dass ich zu viel trainiere und der Körper nicht schnell regeneriert nach hartem Training..obwohl das für mich eigentlich normal ist hart zu trainieren..

Weil ich schon 2 Wochen pausieren musste, kann ichs jetzt leider nicht mehr weil ich eigentlich bis Ende April "gestreift" sein wollte..

[Mark999]

Warscheinlich ist der CRP gemeint. Kommt darauf an wie stark er erhöht ist. Eine leichte Erhöhung würde zu einem Übertraining passen.

[RonAle]

wie kann ich dagegen angehen? hatte ja eh vor 16 Wochen Propis einzusetzen..verkürzt das nicht die Regenration? Dazu dann Glutamin?

[Mark999]

2 Wochen Pause ohne Training. Sofern kein Infekt vorliegt sollte der Wert runterkommen.

[delligse]

hast Du denn ein Blutbild machen lassen?

Interessant wären:

Leukozyten
CRP
PRocalcetonin)wobei dieser Wert nur gemacht wird wenn man zwischen bakteriellem oder viralem Herd unterscheiden möchte)

[Steffen L.]

was soll CRP mit übertraining zu tun haben???

ich wiederhol mich gerne:

3 wochen pause. 1 hochintensiver satz kniebeugen und CRP schwimmt dir im gesamten blutkreislauf rum.

und dann ist man sicher nicht im übertraining.

[RonAle]

leukozytenanämie..blutarmut?? naja auf jeden fall hat er das auch festgestellt..kann alles an der vorherigen Grippe liegen..muss aber nicht, der Arzt weis es selber nicht genau ist ja auch nurn Allgemeinmediziner..