Zitat Zitat von real massiv
der jung ist aber kein kdk´ler , sonder ein bodybuilder. und beim bodybuilding geht es um muskelhypertrophie. ich würde anfängern empfehlen es am anfang zu machen. erfahrene können es aber natürlich auch zum ende des trainings machen.

... deshalb ja auch meine bemerkung am schluß. allerdings, sind mir kaum erfahrene athleten bekannt, die nicht nach dem kh schon platt wären. aber kein streß, jeder so, wie es am besten geht.
... ist nur merkwürdig, daß anfänger das können.