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Nein, KB und KH wird generell mit Pressatmung ausgeführt, um den Druck im Körperinneren so konstant wie möglich zu halten. Das stabilisiert den "Kern" deines Körpers, nämlich den Rumpf - unterer Rücken und Bauchmuskeln.
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Es gibt einen extra thread dazu, der sogar den selben Namen hat wie deiner....
Ansonsten halte ich bei kh die Luft halt kurz für 3 sekunden an.
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