Du verwirrst mich gerade gewaltig
wie kommst du gerade auf 3 x 5?
Ich würde 3 x 8-12 trainieren, und wenn ich mich kraftmäßig nicht mehr steigern kann für 4 Wochen auf 5x5 umschwenken, so mache ich es im Moment auch, aber 3x5

Deine Einteilung finde ich schlecht, So - Mo gibt dir keine Zeit zur Regeneration, wieso nicht Sa - Mo oder sogar Fr - Mo, dann würds passen.