Zitat Zitat von Popeye+
Aber das Gehirn muss doch zum Ausführen einer Bewegung elektrische Steuersignale an die jeweiligen Muskeln senden, also muss es doch sehr wohl "wissen" welcher Muskel welche Bewegung macht. Schliesslich haben Muskeln ja keine eingebaute "Intelligenz".

Soviel ich weiss, ist dafür das Kleinhirn zuständig. Also das Grosshirn gibt den groben Befehl zB. einen Gegenstand aufzugreifen, und das Kleinhirn kümmert sich dann um die Ausgabe der Steuersignale an die einzelnen Muskeln...

für sämmtliche bewegungen gibt es vorgegeben programme. deswegen müssen einige noch nicht erlernte bewegungeen meist erst geübt werden.
die meisten lernen wir im kindesalter, da funktioniert es am besten. siehe technische leistungsportarten.
leider sind diese programme nicht immer ganz perfekt, bzw. so einfach übertragbar, wie beim beinpressen oder kniebeugen. (wie z.b das sich die verse b ei den meisten hebt am anfang)
und so passiert es auch das bestimmte muskeln vom programm, bei verbundübungen, nicht zu 100% aktiviert werden, wie bei dir.

dies hat auch zur folge das die neuralevernetzung des muskels nicht ganz optimal ist. dies kann man aber durch isoübungen verbessern.
(aber das hast du ja schon selbst rausgefunden )