wie am anfang erwähnt kann ich aus gesundheitlichen gründen kein kreuzheben, kniebeugen oder im stehen rudern machen, sonst hätte ich das grundlagenprogramm gemacht. Ich möchte ja gern eure hilfe da ich einen tp suche der meine gesundheitlichen einschrenkungen berücksichtigt. Ich halte meinen jetzigen tp nicht für besonders toll deswegen brauch ich eure hilfe!