So jetzt hat es auch geklappt. Also nen E richtiger EP isset ja auch ned aber egalsen^^.

Ich würde persöhnlich nicht jeden Tag Thunfisch essen, ist aber dein Bier. Vollkommen okay.

Sieht so aus als ob du mit allem wichtigem versorgt bist.

Wie gesagt würde ich den Weight Gainer rauslassen und die ernährung daran anpassen!

Und natürlich den TP so machen. Die Arme kommen schon von alleine