Die Bauchfrage

**Gugy** · 21.02.2010, 10:05

du gehörst zu den gesegneten wenn du ohne diät oder essensplan, geschweigedenn mit dem training ala liegestüze & co etwas derartiges erreicht hast, respect. Sieht verdammt gut aus.

Adern: liegt am KFA% genauso wie das letze paar bauchmuskeln, ich mein da ist viel genetisch bedingt, aber wenn du den KFA % noch einn bisschen senken würdest wäre es mit den Bauchmuskeln viell auch noch etwas besser...

Ich persönl. hab die erfahrung gemacht das die Bauchmuskeln am besten durch Kniebeugen, Kreuzheben & Rudern wachsen, alle isolierten Bauchübungen wie Situps & Co sind eigentlich fürn *****. wirst du merken....

Naja jedenfalls hast du großes Potential....weiter so. Und mehr pics,..

**boyyy** · 21.02.2010, 16:00

Hast recht, beim kanufahren im urlaub oder so wird der bauch viel schöner trainiert als bei solo übungen.

natürlich achte ich etwas auf meine Ernährung, nicht zu dem grad dass ich meine kalorien messe aber halt möglichst gesund und auch mit einem Auge auf den nährwerten.

***m0rtimer198*** · 21.02.2010, 16:10

oh gott, wär' ich froh, wenn ich so'nen 'problemzonen'-bauch hätte.

**Batista123** · 21.02.2010, 18:10

ja es gibt immer wieder solche wunderkinder die ohne ordentlichem training und ernährungsplan so einen körper haben.

kenn selbst einen, als der mim richtigen training angefangen hat hat er ziemlich zugelegt.
naja, is halt nicht jedem vergönnt, manche müssen dafür hart arbeiten. aber was solls, hat trotzdem seinen reiz..

@threadstarter: nur für liegestütze und so sieht das top aus, ansonsten nat etwas dünn und nicht so viel masse, aber die bilder sind ja auch schon 1,5 jahre alt..

**boyyy** · 21.02.2010, 20:02

Zitat von Batista123

@threadstarter: nur für liegestütze und so sieht das top aus, ansonsten nat etwas dünn und nicht so viel masse, aber die bilder sind ja auch schon 1,5 jahre alt..

genau so dachte ich auch, hab dann mit fitness angefangen und is jetzt viel massiger.