Kohlenhydratgetränke vor dem ...

**rantanplan** · 21.02.2010, 11:43

Zitat von m0rtimer198

generell sind kurzkettige KHs (und von denen geh' ich bei sportgetränken mal aus) vor dem training eher kontraproduktiv. wenn überhaupt, dann solltest du das nach dem training trinken.

Das kann man so pauschal nicht sagen! Wenn der Zucker zeitnah vor dem Training aufgenommen wird - z.B. 30min - kann er auch günstige Effekte haben. Bei langen Trainingseinheiten kann man zudem versuchen auch während des Training etwas zuckerhaltiges zu trinken. Ich persönlich bin zwar nicht so ein Zuckerfan, aber ich denke, das kommt immer auf einen Versuch an.

***Intensität*** · 21.02.2010, 12:24

Habt ihr euch den Link überhaupt angeschaut ? Das ist eine Glukose,Fruktose,Dextrose Mischung in einem bestimmten Verhältnis. 3 Stunden vor dem Training ? Ja da ich ess ich die vorletzte Mahlzeit. Eher 1 Std davor oder kurz davor

**Thai-Boxer** · 21.02.2010, 12:56

Zitat von Intensität

Habt ihr euch den Link überhaupt angeschaut ? Das ist eine Glukose,Fruktose,Dextrose Mischung in einem bestimmten Verhältnis. 3 Stunden vor dem Training ? Ja da ich ess ich die vorletzte Mahlzeit. Eher 1 Std davor oder kurz davor

Da ist kein Link.

**hav250** · 21.02.2010, 14:06

Zitat von Thai-Boxer

Da ist kein Link.

Doch - mußt du in seinem ersten Post oben auf "Aminos" klicken. Ist unterstrichen ...

Lg, hav

**Thai-Boxer** · 21.02.2010, 14:08

Zitat von hav250

Doch - mußt du in seinem ersten Post oben auf "Aminos" klicken. Ist unterstrichen ...

Lg, hav

Den meint er aber nicht...
das sind hier einige Worte, die hinterlegt sind.

Whey , Aminos , BCAA usw.

**rantanplan** · 21.02.2010, 14:13

Wenn ich auf "Aminos" klicke, komme ich auf eine Shopseite mit 14 Aminosäurepräparaten. Kohlenhydratgetränke finden sich dort nicht direkt.

**schmolch** · 21.02.2010, 14:16

Zitat von Intensität

Glukose,Fruktose,Dextrose Mischung in einem bestimmten Verhältnis.

Glukose und Dextrose sind das Gleiche.
Da kannst du genausogut Zuckerwasser trinken, Haushaltszucker ist nämlich ein Zweifachzucker aus einem Molekül Glukose (Traubenzucker) und einem Molekül Fruktose.