Zitat Zitat von chrisi1982
wenn das so egal ist kann ich ja auch den ganzen tag käse essen und mein körper ist dann rund um die uhr mit aminosäuren versorgt und es wäre egal ob ich soja, weizen oder egg protein zu mir nehme???

Das ziel sollte es ja auch sein den körper ohne pausen rund um die uhr mit protein zu versorgen.
Gibt zeitpunkte wie zb. nach dem training da sollte es schneller verwertet werden.
Wenn du aber alle 3-4std eiweiss zu dir nimmst und auch vor dem pennen ein langsam verdauliches mit etwas fett sollte keine lücke da sein.