Zitat Zitat von chrisi1982
wenn das so egal ist kann ich ja auch den ganzen tag käse essen und mein körper ist dann rund um die uhr mit aminosäuren versorgt und es wäre egal ob ich soja, weizen oder egg protein zu mir nehme???
Ja und nein. Es gibt einige Hinweise dafür, dass es von Vorteil sein könnte, wenn man zusätzlich zur kontinuierlichen AS-Verfügbarkeit zusätzlich immer wieder kurze AS-Peaks setzt (z.B. durch freie AS oder Whey).