Wie ist der EP zum abnehmen für Anfänger?

[dom89]

Servus,

sieht ganz ok aus für mich. wobei ich eventuell mehr protein zu mir nehmen würd. die aussage des obrigen posters kann ich nicht vertreten. Jenachdem welche Diät für dich am besten ist. Ich halte nix von Low-Carb diäten. Habs selbst lang genug versucht. Aber du wirst am besten rausfinden was bei deinem körper am besten anschlägt.



gruß
dom

[yeti320465]

danke schonmal für die antworten


Was meinst du mit mehr protein? also was soll ich essen??


passt das sonst mit den anderen angaben als Kalorien oder is das zu viel?! Weil les immer von weniger Kalorien...will ja auch wirklich abnehmen

Habs nicht eilig mit dem abnehmen, will auch nicht dann so die hautlappen hängen haben....lieber langsam aber stetig