Ohja, es wird langsam Sommer.... Man merkt es. Ein "6-Pack" ist Sache des Körperfettgehalts. Ist dieser niedrig genug, sieht man deine Bauchmuskeln. Also musst du dein Fettgehalt senken, damit diese zum Vorschein kommen.

Bauchmuskeltraining gestaltet sich wie normales Training auch.