Hallo! Ich mache es weiter...

22.02.2010 Kreuzheben

1.Kreuzheben 70kgx12, 120kgx5, 170kgx3, 220kgx2, 270kgx1, 300kgx5(Video), 280kgx7(Video)

2.Rudern zur Brust vorgebeugt 2 Sätze 140kgx10

3.Rudern zum Bauch vorgebeugt 2 Sätze 170kgx10(Video)

4.Rudern zum Bauch fast Aufrecht 2 Sätze 200kgx10

5.Latziehen zur Brust 2 Sätze 100kgx10

6."Good Mornings" 150kgx7(Video)


Gruß