Zitat Zitat von Olaf-Peter
Dips sind an und für sich ne schöne Übung, als Anfänger hab ich da aber auch immer sowas Skepsis wg. des richtigen Auswärmens dafür.
Mein Kollege machte früher Dips mit 40KG Zusatzgewicht am Gürtel, sein "aufwärmen" bestand folglich aus nem Satz Dips "ohne Gewicht -> dann leichteres Gewicht usw." Logisch & irgendwo einleuchtend.
Wenn man aber als Anfänger sich keine Gewichte umhängt, wir wärmt man sich dann eigentlich wirklich korrekt für Dips auf, Brust/Trizeps+Schultersätze vorher machen?
Ist alles irgendwo auch was umständlich imo.
hab dips selber plus 10kg gemacht..

denke ich wärme mich auch ohne gewichte auf.. falls das nicht reicht ham wir ne dips maschine..