Anabole Diät Ladetage auch während der Umstellungsphase ?

[Hiroshige]

Wurde ja schon gesagt, die ersten 3 - 4 Wochen keine Ladetage.

@ chr7s

Und wie bitte? Geht das ein wenig genauer? Oder hast Du das schon in einem anderen Thread geschreiben, wenn ja, in welchem?

Glaubst du etwas die "großen" machen AD?

[PlasticVoice]

Also ich hab letztes Jahr im Sommer meine erste AD gemacht und habe nach 5 Tagen den ersten Ladetag eingebaut weil ich kraftmässig total eingebrochen bin. Dem Erfolg der Diät hat es zumindest in meinem Fall nicht geschadet. Wie ich in meinem AD Thread schon erwähnt hab, habe ich am Sonntag meine zweite AD gestartet. Diesesmal möchte ich die 2 Wochen durchhalten, mal schauen ob das einen Unterschied macht.

[bjterminator]

Wurde ja schon gesagt, die ersten 3 - 4 Wochen keine Ladetage.



Glaubst du etwas die "großen" machen AD?

Vielleicht habe ich mich falsch ausgedrückt:
Ich wollte von chr7s wissen, wie er mit Carbs "trocken" geworden ist. #
Sprich: carbs in der Früh und vor und nach dem Training, aber generell relativ niedrig halten (so ca 30%)?