Zitat Zitat von ch3zZ
Hoi Leute,

ich nutze den jetzt schon ne zeitlang und muss sagen wirklicht "definieren", was man natürlich mehr durch ernährung als durch so nen shake erreicht, tut er nicht..

habt ihr damit erfahrungen?

Noch ne Frage.. was für eiweiß empfiehlt ihr zur Umwandlung des winterspecks in muskelmassen ^^

mfg
du kannst kein fett in muskeln "umwandeln"!!! du kannst höchstens durch eine diät deinen körperfettanteil verringern,damit deine muskeln besser zur geltung kommen!

und sag jetzt nicht wieder "doch,d. geht......"!!!