Zitat Zitat von gaggeis
Warum gibst du einem user der hilfe sucht und tips braucht solch falsche und nachteilhafte tips in punkto ernährung?
Da war ja der spruch mit den haferflocken noch gold gegen.
Irgendwie werde ich das gefühl nicht los das du keine ahnung hast.

Der Herr ist immer so drauf, labbert eigentlich nur Müll und hilft niemandem wirklich weiter, weil er nur meckert, meckert und nochmals meckert, anstatt freundlich auf das Ernährungsforum zu verweisen, oder wenigstens ansatzweise richtige Tipps zu geben.


@TE

Schau am besten im Ernährungsforum vorbei und stell dir einen kleinen Plan zusammen. Gute Grundlagen wären schon: Haferflocken, Magerquark, Pute/Hähnchenbrust, Vollkornbrot und Nudeln, viel Obst/Gemüse, usw.
Und immer varieren beim Essen, damits nicht eintönig wird und du keine Lust mehr auf den "Fraß" hast.
Kannst dir auch 2 oder 3 Pläne machen und jede Woche davon einen.

Gruß Nils