am besten für den Fettstoffwechsel also cardio eignet sich der Sport


denn man auch durchführt... wenn alle behaupten "joggen" ist das "NonPlusUltra" und ich mag nunmal KEIN joggen, so hilft es mir (das joggen) auch nicht...

man muss (sollte) immerhin eine Sportart finden, die einem auch liegt, sonst bringt es nicht´s auf Lange Sicht

und wenn einem Radfahren und schwimmen besser gefällt, sollte man es auch machen, weiterhin kommt schon bedingt durch das "kalte Wasser" (=beim schwimmen) der Kreislauf "mehr" in Schwung, und der Körper verbrennt allein dadurch


also jeder so wie er es mag...