ich wachse ziemlich sicher noch mehr als 2-3cm...hab in letzter zeit auf oft leichte schmerzen im handgelenk,ne verstauchung oder so würd ich sagen
aber solang ich net mehr gewicht nehme als mein eigenes körpergewicht sollte nichts passieren oder?einzige wo ich mehr nehme is beinpresse und dips halt körpergewicht...rudern 50kg,bankdrücken 40kg usw wird mir nicht schaden?!