Anfänger und Zusatzmittel !?!

[roflcopter]

Hi, vergiss diese ganzen Wundermittel. Das einzige Wunder daran ist, dass es dein Geldbeutel erleichtert und den des Herstellers füllt...

Das einzigste, was wirklich hilt ist:

1. richtiges UND hartes Training
2. Verständins des Zusammenhangs zwischen Ernährung u. Sport
3. Durchhaltevermögen und Geduld

Meiner Meinung nach kannst du dir wenn du Punkt 2 verstanden und umgesetzt hast auch das Proteinpulver sparen.

Ich persönlich nehme nur morgens nen gehäuften Teelöffel normales Creatin Monohydrat weil ich glaube, dass es einen positiven Einfluss auf meine Regeneration hat. Aber selbst das könnte nur ein Plazebo sein


Viel Erfolg!

[poli]

zunächst mal sind 3 Wochen nichts was willse da bitte definieren??
es gibt keine Wundermittel nur die drei Punkte vom Vorposter (beine Trainieren!!!)

kannst dir Whey dazu kaufen aber mehr brauchse nicht.


mach am besten alle 2 Tage einen GK(Ganzkörperplan) und wir sprechen uns in einem Jahr wieder

[Goldi-OL]

Denke ich auch, hol dir ein Whey und das sollte erstmal reichen, trainiere erstmal richtig und hart, denn sonst helfen auch keine Wundermittel...

Also nicht soviel darüber nachdenken, sondern ran ans Eisen...


MfG Goldi

[dennis2]

glaubst du wirklich allen ernstes,nach "drei" wochen ist irgendwas gewachsen,was du mit definieren sichtbar machen könntest?!?

ess richtig u.viel,trainier hart,und vergess die supplements(die du als anfänger alle nicht brauchst)!

über definieren(diät) und irgendwelche nahrungsergänzungen kannst du dir in drei jahren nochmal gedanken machen!

wenn du dennoch über alle möglichen supps informationen willst,lese dich im dazugehörigen sub-forum ein u.nutze die suchfunktion!