Trainingsfortschritt -> Krank

[real massiv]

wenn du jetzt im ernst meinst, das vitamin c in diesem zusammenhang nichts bringt, dann ist die diskusion für mich ab hier beendet.

[Jeff Butonic]

wenn du jetzt im ernst meinst, das vitamin c in diesem zusammenhang nichts bringt, dann ist die diskusion für mich ab hier beendet.

Jo, kann ich sogar mit Sicherheit sagen. Es sei denn du kannst mir u.a. Studien widerlegen

"■ Hoch dosiertes Vitamin C bleibt ohne Einfluss auf die
Häufigkeit von Erkältungen. Die in einer auch Studien
geringer Qualität einschließenden Metaanalyse gefundene
Verkürzung der Erkrankungsdauer um weniger als einen
halben Tag ist klinisch unbedeutend. Unter Vitamin E
scheinen Atemwegsinfekte sogar schwerer zu verlaufen.
■ Für die kombinierte Einnahme von Vitaminen zur
Vorbeugung oder Behandlung von respiratorischen, urologischen
und anderen Infektionen fehlt ebenfalls ein klarer
Nutzenbeleg."

a-t 2006/37/12:

"■ Vitamine: Betakarotin sollte Rauchern helfen, Lungenkrebs
vorzubeugen. Tatsächlich führt mehrjährige Einnahme
von Betakarotin (CAROTABEN u.a.) bzw. Vitamin A (VITAMIN-
A-SAAR u.a.) in Form von Vitaminpillen zu einer
Zunahme von Lungenkrebs und sogar zu einer Steigerung
der Gesamtsterblichkeit (a-t 2003; 34: 100-2). Vitamin E
(OPTOVIT u.a.) verhindert weder Herzinfarkte noch Krebs.
In hoher Dosierung erhöht es nach Daten aus einer Metaanalyse
sogar die Sterblichkeit.13 Auch Vitamin-C-Zusätze (CEBION
u.a.) schützen nicht vor Krankheit (a-t 2003; 34: 111-
3). Folsäure (FOLSAN u.a.) und B-Vitamine können zwar
erhöhte Homozysteinspiegel senken, aber nicht vor Herzinfarkten
oder Schlaganfällen schützen (a-t 2006; 37: 51-2). Im
Gegenteil, bei Patienten, die bereits einen Herzinfarkt hatten,
steigt das Risiko für Reinfarkte

[HeavyDuty1982]

Mein Tipp: GLUTAMIN!!!!!

Das einzige was mir Erkältungen vom Leib hält! Da schwöre ich drauf!!