Wirkt sich Müdigkeit auf den Stoffwechsel aus?

[Thai-Boxer]

Diät ist 80% Ernährung.
Sie isst zuviel, ganz einfach.
Sonst würde sie auch abnehmen.

Mach doch mal ne Excel-Tabelle. Ich behaupte mal, man täuscht sich da schnell mal, was man eigentlich an kcal zu sich nimmt.


Je nachdem, wie ernsthaft sie trainiert (HIT ist mMn Schwachsinn für reine Fitness) ist es definitiv zuviel, jeden 2. Tag zu gehen.

2mal die Woche ein ordentlicher GK-Plan reicht da vollkommen. Und wenn sie sich nicht ausgelastet fühlt, dann eben nochmal nach Bedarf aufs Laufband.

[PlasticVoice]

Diät ist 80% Ernährung.
Sie isst zuviel, ganz einfach.
Sonst würde sie auch abnehmen.

Mach doch mal ne Excel-Tabelle. Ich behaupte mal, man täuscht sich da schnell mal, was man eigentlich an kcal zu sich nimmt.


Je nachdem, wie ernsthaft sie trainiert (HIT ist mMn Schwachsinn für reine Fitness) ist es definitiv zuviel, jeden 2. Tag zu gehen.

2mal die Woche ein ordentlicher GK-Plan reicht da vollkommen. Und wenn sie sich nicht ausgelastet fühlt, dann eben nochmal nach Bedarf aufs Laufband.

Word! So sieht es aus. Nur weil man wenig bis keine KH ist heißt das nicht, dass man Unmengen in sich reinschaufeln kann.