65 kilo muskelmasse.........is richtig.....
bei deiner kf-anteil angabe würdest du bei 88 kg schon gute 17 kg fett mit dir rumtragen....soll dann heißen,außer den muskeln u.dem fett wiegt dein körper nur noch 6 kilo......
wie kommst du darauf,dass du 65 kilo muskeln mit dir rumträgst?!?
die ernährung finde ich sonst schon i.o!
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Zitat von dennis2
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