Maltodextrin als Gainer?!

[gaggeis]

tach.
da ich auf der arbeit keine zeit für eine mahlzeit vorm training habe. muss ich auf einen gainer zurück greifen...

glaubt ihr, dass ein Maltodextrin +MK-Protein gemisch als dauerhafte lösung akzeptabel ist? ich frage deshalb, da Maltodextrin relativ preisgünstig ist im gegensatz zu nem gainer.

verständnisfrage: Dextrose und andere Zuckerarten sind ja kurzkettige KH. wie soll maltodextrin dann ein komplexes KH sein?

Malto ist kein komplexes kohlenhydrat.
Alternativ zu deinem protein kannst du auch ein gutes öl statt malto nehmen.
Machst doch paar haferflocken rein und runter damit.
Kann passieren das du bei malto fett wirst.

[TobStar]

Wüd mir auch lieber Öl reinhauen als Malto.

[jLoop]

malto kannst *als gainer* nach dem training nehmen und dort eine etwas höhere dosis als normal ansetzen. zum beispiel gegen die 50-70g, sofern auch extrem hart traininierst. ansonsten ist es ziemlich blöd den blutzuckerspiegel in die höhe treiben zu lassen um zuzunehmen.

also öl oder haferflocken