Zitat Zitat von Marsmellow
Bei einer ketogenen Diät, wie der AD, hast du ein Limit für die Kohlenhydrataufnahme, das - je nach Author - bei etwa 35g liegt.
Aus welchen Quellen du innerhalb diesen Limits deine Kohlenhydrate beziehst, ist deine Sache..



....ja ich weiss auch nicht so genau,muss mal schauen weil ich hasse es Whey oder normales Protein mit Wasser zutrinken da kriege ich echt einen Kotzreiz.

Aber danke für deine Antwort