Statt Kniebeuge und Kreuzheben?

[M3lony]

Wadenheben geht aber denk ich klar oder?

[oldschoolstyled]

Sorry wenn ichs hier reinschreibe aber ich ne kurze frage zu KB und KH.
Undzwar mache ich in meiner TE1 KB und in meiner TE2 KH. Wenn ich jetzt Montags TE1, Dienstags TE2, Donnerstags wieder TE1 und Freitags wieder TE2 mache, ist das dann zuviel für den unteren Rücken?
Wird ja dann mit Kniebeugen und Kreuzheben quasi jede TE belastet. Halt nur mit einer Übung aber immerhin.
Geht das in Ordnung oder zuviel?

[ElHamster]

Hab grad den selben ******* - Patellasehne beleidigt...
Beinstrecker ist Gift zumindest wenn die Patellasehne beleidigt ist.
Kannst aber Beincurls machen, rumaenisches KH, Wadenheber...
Aber nix tun schadet sicher auch nicht - Du verlierst nichts!