Zitat Zitat von flori1804
hallo...

mein problem ist das ich fussball spiele und dadurch schon 2 mal die woche training habe und 1 mal spiel!
nun wollte ich fragen wie ich am besten trenieren soll weil dienstag, donnerstag und samstag steht schon fussball in meinem terminkalender ! und mien körper brauch ja auch erholung! soll ich dann montags mittwochs und freitags trenieren oder auf eine andere art und weise !? und soll ich dann nur noch oberkörper machen weil ich ja beine schon beim fussball genug treniere wie ich finde!
Es heisst "trainieren". Nur so nebenbei....

Man kann halt nicht auf 2 Hochzeiten gleichzeitig tanzen. Du musst eben Prioritäten setzen, was dir wichtiger ist. Natürlich kannst du auch nur Oberkörper trainieren. 99% des Forums wird zwar sagen, dass das Quatsch ist, aber wenn es dir eh nur auf bißchen Brust und Bizeps ankommt, kannst du das natürlich machen.