Anabole Diät & Milch?

[mm_aragorn]

Sojamilch ist das gleiche

LG

[Mastercbc]

Sojamilch ist das gleiche

LG

..was meinst du damit?


Wie Milch oder wie?

Ja dann muss ich das mit Wasser trinken.Wo kriege ich diese Ketostix eigentlich?

Kann ich eigentlich vorm training Red Bull Light trinken? und wie sieht das aus mit Cola Zero ab und zu?

[Dolobra]

..was meinst du damit?


Wie Milch oder wie?

Ja dann muss ich das mit Wasser trinken.Wo kriege ich diese Ketostix eigentlich?

Kann ich eigentlich vorm training Red Bull Light trinken? und wie sieht das aus mit Cola Zero ab und zu?

In der Apotheke oder hier im bbszene-shop.

[Mastercbc]

...ja also das mit der Milch ist geklärt da habe ich mir die Soja Milch umsonst geholt^^.

So jetzt wollte ich wissen ob ich ab und zu cola zero trinken kann?


und wie sieht das mit red bull light aus vorm training auch tabu?

[big sepp]

Cola light/zero ist kein Problem!

Im Zweifel immer die Etiketten lesen.

Und allgemein muss man leider sagen, dass bei einer AD die Lebensmittelauswahl
sehr beschränkt ist!

[Mastercbc]

...joar das mit den Lebensmittel habe gemerkt aber die vorfreude ist schon serh groß auf die ladetage^^


ich habe noch eine andere frage wie läuft das mit der Ketose ab?


Man kann ja solche Stix kaufen ab wann sieht man das im Urin?

[messias01]

Die Sojamilch ist kein Problem.
Gibt ja auch die 2,2g KH Version beim Aldi, die auch geeerade noch gehen würde.
Aber dann die Naturbelassene.

Oder die eine von Soja Alpro(die beste Alternative) wo 2,2% Fett enthält, ABER 0,2gr. KH.
Dies ist vertretbar, weil darin kein Milchzucker enthalten ist.

Das Ding ist, wenn du nun normale Mensch trinkst, dann löst dies eine Insulinantwort aus.
Weil der Körper den Zucker aus der Milch verarbeiten muss.
Dadurch KÖNNTE die Ketose behindert werden und das Glucagon (der Gegenspieler zum Insulin) kann nicht mehr effizient für den Fettabbau dienen.

Daher wird bei Sojamilch keine Insulinantwort ausgelöst, sofern die 0,2gr. KH gewählt wird.
Bei einem kleinen Schuss im Kaffee, kein Problem.
Allerdings ist der Geschmack mir nicht so zum genießen.
Ist halt eine Geschmacksfrage.

Darum wenn du Kohlenhydrate in einer AD wählst, so ist die Form schon entscheidend.
Die mit Molke, Stärkehaltige KOhlenhydrate sind zu meiden.
Es sind nur die stärkearmen Gemüsesorten und Salat erlaubt, bei einer AD.

[M3lony]

Wenn wir hier schon mal über die Anabole diät sprechen..

Die kurzkettigen Kohlenhydrate (dextrose) nach dem Training sind dann wohl auch tabu?

Und im endeffekt darf ich die 30g am tag doch nur nicht überschreiten.
Mein Whey hat mit Milch 17g, dann müsst ich doch nur den restlichen Kohlenhydratkonsum des Tages dementsprechend beschränken .

[Gugy]

Sojamilch ist das gleiche

LG

versteh ich nicht ganz, hatte mir am Freitag eine gekauft mit 0,1g KH/100ml

also ned grad schlimm.....



ich meine schmecken tut sie zum kotzen, da is wasser weitaus besser.