Wenn wir hier schon mal über die Anabole diät sprechen..

Die kurzkettigen Kohlenhydrate (dextrose) nach dem Training sind dann wohl auch tabu?

Und im endeffekt darf ich die 30g am tag doch nur nicht überschreiten.
Mein Whey hat mit Milch 17g, dann müsst ich doch nur den restlichen Kohlenhydratkonsum des Tages dementsprechend beschränken .