Zitat Zitat von jLoop
ich meine nur das 2. bild wirkt extrem quadratisch wie ein blähbauch

beim andern bauchbild sieht man die konturen
ja ab und zu habe ich manchmal echt einen blähbauch keine ahnung wovon.ja dann werde ich weiter trainieren aber bin immer nur so nen 3er split am machen.würde gerne mal was neues aus testen.aber weiß nicht genau was?meistens gehe ich auch immer alleine trainieren da kann man auch nie so wirklich das maximum probieren.aber danke für dein positiven comment.bis dann /mastercbc