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 Zitat von xsupernova
die zahlen sind wdh.
Was?? 
Du machst 18 Sätze Bankdrücken zum Beispiel mit je einer, zwei, oder drei Wiederholungen???
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hay hatte nicht so viel zeit heute mittag und auf die schnelle habe ich mich verschieben, das sollen sätze sein an einem tag satz 1 bis 3 dann nächsten mal genau gleich weiter je 8- 10 wiederholungen
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also cih arbeite auch im drei schichten system und esse da lediglich zwei mal,kommt drauf an wie ich vorher gegessen hab,ich arbeite von 22-6.schlafe dann bis 14 uhr,dann gibts frühstück und dann alle drei stunden.das klappt eig schon seit wochen super gut.
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 Zitat von xsupernova
hay hatte nicht so viel zeit heute mittag und auf die schnelle habe ich mich verschieben, das sollen sätze sein an einem tag satz 1 bis 3 dann nächsten mal genau gleich weiter je 8- 10 wiederholungen
versteh ich nich.
warum schreibst denn dann net einfach drunter 3 sätze a 8-10 wdh???
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